균형

요가를 배우고 꾸준히 한 지 1년 6개월이 되어간다. 요가를 배우기 전, 요가는 단순히 스트레칭을 열심히 하는 운동인 줄 알았다. 하지만, 요가 지도자 과정과 세미나를 들으며 요가는 몸과 마음을 하나로 만드는 ‘수련’이라는 것을 알게 되었다. 그리고 요가 동작을 하는 궁극적인 이유는 요가의 끝판왕(?)인 ‘명상’을 하기 위함인 것도 알게 되었다. 요가를 배우면서 자세가 교정되고 체력이 좋아진 육체적…